Ondersteuning zenuwstelsel en spieren
Niet-essentieel aminozuur. Voor goed functioneren van de hersenen, het hart, het centrale zenuwstelsel en de spieren
Ondersteuning zenuwstelsel
Taurine is een van nature voorkomend aminozuur, een van de bouwstenen van eiwit. Taurine staat te boek als een niet-essentieel aminozuur, omdat het menselijk lichaam het zelf kan aanmaken uit de aminozuren methionine en cysteïne.Een tekort aan taurine is van invloed op het goed functioneren van de hersenen, het hart, het centrale zenuwstelsel en de spieren. Recent onderzoek toont aan dat taurine een regulerende functie vervult bij de interactie tussen zenuwen en spieren. Bekend is dat diabetici een lage taurine-spiegel hebben. Taurin verbetert de opname en het gebruik van suikers en ondersteunt de werking van insuline. Taurine wordt ook gebruikt vanwege zijn heilzame effecten op ogen en hartfunctie.Recent onderzoek laat zien dat taurine een heel belangrijk aminozuur is voor het verdunnen van gal en het voorkomen van galstenen. Aangetoond is dat taurine kan helpen bij epileptische aanvallen bij kinderen in doses tussen 400 en 1200 mg per dag. Taurine blijkt zinvol bij het voorkomen van hartritmestoornissen. Klinisch onderzoek laat de positieve effecten zien van taurine bij congestief hartfalen, diabetes, beroertes en dystrofie. De doses variëren hierbij tussen de 200 tot 2000 mg per dag.Omdat taurine wordt gemaakt uit methionine, dat voornamelijk voorkomt in vlees, kan bij een strikt vegetarisch voedingspatroon met relatief weinig eiwitten een tekort aan methionine en uiteindelijk ook aan taurine ontstaan. Groenten en graanproducten bevatten geen taurine. Voor de omzetting van methionine in cysteine en vervolgens in taurine is vitamine B6 nodig. Ook een tekort aan vitamine B6 kan daarom leiden tot een tekort aan taurine. Een gebrek aan taurine heeft een nadelige invloed op het immuunsysteem en vergroot de kans op schade als gevolg van vrije radicalen.
